Es hora de admitirlo, pasarte el día sentado jugando con tu teléfono no te va a ayudar a bajar la lonja. Afortunadamente para ti, tu smartphone no sólo sirve para ver memes, también puede ser una herramienta útil para tener una vida más saludable. Los desarrolladores se han esforzado por crear aplicaciones que te ayudan a tener una vida más sana, aquí te presentamos las diez mejores.
10. iMuscle: Esta aplicación te ayuda a trabajar justo los músculos que tienes más flácidos. Cuenta con una serie de diagramas anatómicos para guiarte, y excelentes animaciones para que veas cómo se trabaja el músculo en cuestión. Sólo para iOS.
9. Workout Trainer: Se trata de un entrenador personal, con imágenes de ejercicios específicos para crear una rutina que se ajuste a tus necesidades (o carencias) corporales. Cuenta con la voz de un entrenador que te ayudará a no bajar los brazos antes de tiempo. Para iOS y Android.
8. Pocket Yoga: Para ir a una clase de yoga muchas veces tienes que enfrentarte a un tráfico del infierno o a un camino lleno de peligros. Esta no es una experiencia muy relajante que digamos. Esta app te ayuda con música e imágenes a realizar 27 rutinas de yoga sin salir de tu casa. Para iOS y Android.
7. Couch 5K: Si te cansas hasta de caminar al baño, éste es la aplicación para ti. Se trata de un programa paso a paso que promete hacerte correr 5km en nueve semanas. Te llevará desde un ligero trote hasta una carrera profesional. Para iOS y Android.
6. Gympact: Si eres especialista para juntar membrecías de gimnasio, pero no te paras por ahí ni por error; tal vez necesitas una motivación extra. Esta aplicación te ayuda a crear un programa de visitas al gimnasio. Si no lo cumples, serás acreedor a una multa; los que sí cumplen se reparten el dinero al final de la semana. De manera que puedes ganar dinero por mejorar tu salud. Para iOS y Android.
5. Fitocracy: Si lo único que te hace falta es motivación, esta aplicación te ayuda a obtenerla. En la medida que cumplas con los ejercicios, esta app te otorgará puntos como si se tratará de un videojuego. También puedes postear en Facebook tus logros para que tus amigos se mueran de envidia. Para iOS y Android.
4. Nike Training Club: Esta aplicación patrocinada por la marca de la palomita te ayuda a diseñar rutinas especialmente para ti. Toma en cuenta tu condición física y tu aguante y puede proponerte una rutina de entre 15 y 45 minutos. Si perseveras puedes desbloquear rutinas bonus. Para iOS y Android.
3. Strava Cycling: Si la bicicleta es lo tuyo, esta app te va a encantar. No sólo funciona como un GPS que te dice la ruta, la distancia y la velocidad; también te permite competir con los tiempos de otros ciclistas que han cruzado el mismo camino. Realmente impresionante. Para iOS y Android.
2. Myfitnesspal: Esta app es buena para cuidar las calorías que consumes. Escanea los códigos de muchos productos y además cuenta con una base de datos de más de 3 mil alimentos para calcular las calorías que consumes día con día; por si te da flojera hacer sumas. Para iOS y Android.
1. Garmin Fit: La aplicación más completa para los corredores. Cuenta con GPS, mide tus pasos, la distancia y tu velocidad. Además te dice cuántas calorías quemaste y te permite escuchar música mientras corres. Para iOS y Android.
