Mucho se ha dicho sobre el coronavirus y su alto riesgo de contagio entre la población, sin embargo, mucha de la información difundida no es muy confiable que digamos y la gente va por la vida difundiendo fake news como el de que la cocaína sirve para evitar el contagio, o que si quitarse la barba te hace más vulnerable al contagio de coronavirus. ¡No sean así!
Justo para detener todos esos mitos o información falsa que anda circulando por internet, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado las 10 recomendaciones básicas a seguir para poder prevenir el contagio del COVID-19, entre las que se encuentran algunas reglas de oro como lavarse las manos con agua y jabón, o estornudar con el ángulo interno del codo o con ayuda de un pañuelo desechable.
Acá les dejamos las 10 recomendaciones de la OMS, para que las sigan al pie de la letra y se sientan más seguros ante el coronavirus:
1.- Lava tus manos regularmente con un desinfectante para manos a base de alcohol, o con agua y jabón. Tocarte la cara con las manos, después de tocar superficies contaminadas, es una de las maneras en las que el coronavirus puede transmitirse.
“There are 10 basic things that you should know.
1⃣clean your 👐 regularly with an alcohol-based hand rub, or wash them with 🧼 & 💧.
Touching your face after touching contaminated surfaces or sick people is one of the ways the #coronavirus can be transmitted”-@DrTedros pic.twitter.com/Ty8J0zoGKS
— World Health Organization (WHO) (@WHO) February 28, 2020
2.- Limpia constantemente las superficies (cocina, escritorio, herramientas de trabajo, etc.) con desinfectantes. PEEEERO, no te se ocurra ponerte alguno de estos agentes limpiadores en la nariz o en alguna otra parte del cuerpo. En serio, puede ser más dañino de lo que piensas y no sirve para no contagiarte del COVID-19.
“2⃣clean surfaces regularly with disinfectant – for example kitchen benches and work desks”-@DrTedros #COVID19 #coronavirus pic.twitter.com/DD7XpFo3fU
— World Health Organization (WHO) (@WHO) February 28, 2020
3.- Investiga bien el tema y no difundas información falsa. Suena como una medida tonta, pero en serio es importante que se tomen el tiempo de conocer y verificar las cosas respecto al coronavirus, con ayuda de fuentes gubernamentales o la misma OMS. La información falsa no ayuda a controlar el virus, pero de verdad lo vuelve más peligroso para la gente.
“3⃣educate yourself about #COVID19. Make sure your information comes from reliable sources: your local or national public health agency, the WHO website, or your local health professional”-@DrTedros #coronavirus https://t.co/xeC9j0c6Ra
— World Health Organization (WHO) (@WHO) February 28, 2020
4.- No viajes si tienes fiebre o tos. Y en caso de que te sientas mal durante un vuelo, dile a la tripulación de inmediato. Es importante que una vez que llegues a tu casa te pongas en contacto con un profesional de la salud para que le cuentes dónde estuviste y si tus síntomas son provocados por el contagio del COVID-19.
“4⃣ avoid traveling if you have a fever or cough, and if you become sick while on a flight, inform the crew immediately. Once you get home, make contact with a health professional and tell them about where you have been”-@DrTedros #COVID19 #coronavirus https://t.co/xUtwCk7wgG
— World Health Organization (WHO) (@WHO) February 28, 2020
5.- Si toses o estornudas, hazlo dentro del ángulo de tu codo o bien, usa un pañuelo de papel. Después tira el pañuelo en un bote de basura cerrado y lávate bien las manos.
“5⃣ if you cough or sneeze, do it into your sleeve, or use a tissue. Dispose of the tissue immediately into a closed rubbish bin, and then clean your hands”-@DrTedros #COVID19 #coronavirus pic.twitter.com/n8pyrZPtGs
— World Health Organization (WHO) (@WHO) February 28, 2020
6.- En el caso de las personas de más de 60 años, o gente que sufre de problemas cardiovasculares, diabetes y enfermedades respiratorias, es recomendable evitar las multitudes de gente, ya que son más propensos a enfermar de gravedad por el coronavirus.
“6⃣if you are 60+ or if you have an underlying condition like:
-cardiovascular disease
-respiratory condition
-diabetes
you have a higher risk of developing severe #COVID19. You may wish to avoid crowded areas or places where you might interact with people who are sick”-@DrTedros— World Health Organization (WHO) (@WHO) February 28, 2020
7.- Si no te sientes bien, quédate en casa y contacta a tu médico o a las autoridades. Conforme a la información que le brindes (tus síntomas, donde estuviste, etc.) te dará un diagnóstico más acertado y las medidas necesarias para evitar que contagies a más personas, si fuera el caso.
“7⃣if you feel unwell, stay at home & call your 👩⚕️👨⚕️. (S)he will ask Qs about your symptoms, where you have been & who you have had contact with. This will help to make sure you get the right advice, are directed to the right 🏥 & will prevent you from infecting others”-@DrTedros
— World Health Organization (WHO) (@WHO) February 28, 2020
8.- Si estás enfermo, quédate en casa. Es importante que duermas en una habitación separada a los demás miembros de tu familia y que comas con utensilios que sean exclusivamente para tu uso personal.
“8⃣ if you are sick, stay at home, and eat and sleep separately from your family, use different utensils and cutlery to eat”-@DrTedros #COVID19 #coronavirus
— World Health Organization (WHO) (@WHO) February 28, 2020
9.- Si desarrollas dificultad para respirar, ve al doctor inmediatamente.
“9⃣ if you develop shortness of breath, call your doctor and seek care immediately”-@DrTedros #COVID19 #coronavirus
— World Health Organization (WHO) (@WHO) February 28, 2020
10.- Es normal y comprensible sentirse ansioso ante la situación, especialmente si vives en un país o comunidad que ha sido afectada. Descubre lo que puedes hacer en su comunidad y habla sobre cómo mantenerte seguro en el trabajo, la escuela o la oficina.
En caso de que te quedes en casa, come saludable y haz ejercicio. No tomes alcohol, no uses drogas y evita fumar. Ah, y sobre todo, evita estar pegado a la televisión o leer mucho sobre el tema (o sea, de manera excesiva), pues eso puede repercutir en su salud mental.
“🔟 it’s normal & understandable to feel anxious, especially if you live in a country or community that has been affected. Find out what you can do in your community. Discuss how to stay safe with your workplace, school or place of worship”-@DrTedros #COVID19 #coronavirus pic.twitter.com/M4BQzpdh2j
— World Health Organization (WHO) (@WHO) February 28, 2020