Lo que necesitas saber:
En estas épocas de olas de calor, mucha gente duerme con el ventilador encendido, pero esto podría ser un riesgo para la salud.
Durante muchos años, hay un mito que siempre ha estado presente y es el de dormir con el ventilador encendido, y mucha gente cuenta que eso podría ser un riesgo para la salud, pero… ¿Será cierto?
Todos en estas épocas de calor tenemos ese impulso de tener el ventilador encendido durante la noche para no sufrir, pero el peligro está en que esa práctica puede ser un peligro para la salud y la ciencia lo explica de esta manera:
Riesgos de dormir con el ventilador encendido
Si eres de los que durante estas temporadas de ola de calor se duerme con el ventilador encendido, deberías dejar de hacerlo, porque esta práctica tiene consecuencias graves y aquí te van algunas:
Más allá de circular aire…
Los ventiladores, más allá de pasar aire, también circulan ácaros, esporas y polen dentro de tu habitación y todo eso lo inhalas al momento de respirar. Eso mismo, te puede provocar, estornudos, mocos, ojos llorosos, carraspera y, en casos muchísimo más grandes, dificultad al respirar. Pero ojo, si tú eres propenso al asma o alergias, estos síntomas serán mucho más fuertes.
Resequedad en nariz y garganta
Otro de los grandes síntomas de hacer esta actividad, es la resequedad en la nariz y en la garganta. Esto es provocado por una sobreproducción de moco, causando sinusitis, dolor de cabeza y nariz tapada. Y esto se debe a que inhalas el aire fresco y frío y los tejidos de la garganta pierden humedad, por lo que el moco se hace más espeso y menos protector.
Ojos resecos
¿Sabías que? Mientras duermes, tus ojos se abren ligera y ocasionalmente, y esto hace que el flujo del aire del ventilador pueda resecarlos, provocando que cuando te despiertes amanezcas con los ojos secos.
Piel reseca
Al igual que amanecer con los ojos secos, lo mismo sucede con la piel, ya que el flujo del aire acelera la evaporación de la humedad natural. En ese contexto, esto ocasiona que se elimine la capa de hidratación, provocando tirantez, irritación y resequedad, y todo esto se puede poner más rudo si el ventilador te apunta directamente.
Tensiones musculares y calambres
En alguno de los casos, si el aire circula muy cerca de ti, puede provocarte contracciones musculares, ya que el flujo del aire hace que los músculos se tensen y puedan ocasionarte calambres. Como última recomendación, no uses el ventilador en su máxima potencia.
Ventajas de dormir con el ventilador encendido
Espera, aún no tires tu ventilador, porque dentro de todos los riesgos para la salud que esto puede ocasionar, hay algunas cosas positivas de dormir con el ventilador encendido.
En primera, el realizar esta actividad ayuda a mantener ventilado tu cuarto, para que haya menos olores estancados y fluya más el aire.
Y por último, mucha gente necesita de “ruido blanco” para poder dormir; el ventilador, cuando no está en su máxima potencia, provoca este ruido. Según varios especialistas, la temperatura adecuada para dormir es de 20 °C a 25 °C.
