A ver, a ver, ¿dónde están esas personas que durante la época de frío se desviven alabando al calor? ¿Se han dado cuenta que cuando llega la primavera, resulta que nadie dijo nada y todo mundo se queja de que no lo soporta? Lo que sí es un hecho es que los cambios de temperatura cada vez están más ̶c̶a̶… extremos y esta temporada el astro rey anda con todo. Y bueno, para hacer un poco más soportable el calorón, acá te van 5 consejos que te servirán.
Protégete al salir de casa
Es aquí donde entra el consejo de mamá: si tienes que salir aplícate bloqueador al menos 30 minutos antes, para estar bien protegido de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta. Además el sol es un inmunosupresor de la piel que facilita la aparición de infecciones virales… por eso es tan común enfermarse en esta época. Y por supuesto no olvides usar un buen desodorante. Si viajas en transporte público, la demás gente lo agradecerá.
Saca tu ropa ligera
Aprovecha para andar cómodamente por la vida en shorts o ropa ligera, pero ojo aquí, porque contrario a lo que generalmente dice, la ciencia recomienda usar ropa negra en vez de color, ya que abosorbe el calor, eso sí, dependerá del tipo de tela. También es momento de sacar esos sombreros o gorras que tienes ahí guardados, y tomarte nuevas fotos para tu insta.
Acondiciona tu casa
Las plantas en casa se pueden convertir en tus mejores amigas porque ayudan a mantener una temperatura más fresca y uniforme, además de que son purificadoras de aire, solo no olvides echarles agua. Otro cambio que vale la pena hacer es sustituir tus focos por leds, porque además de estar ahorrando energía, no contribuyen a aumentar el calor.
Come saludable
A todos nos ha pasado que después de comer y volver a la actividad laboral nos da un sueño espantoso, mejor conocido como “mal del puerco”, ¿verdad? En época calórica esto se vuelve aún más complicado, por eso es recomendable hacer comidas ligeras que nos ayuden a recuperar las sales perdidas por el sudor. Se vale botanear con verduras crudas como zanahoria, pepino, jícamas, eso sí, con su limoncito y chilito.
Hidrátate bien
Toma al menos 2 litros de agua al día. Aunque no tengas sed debemos estar bien hidratados para no tener una descompensación. Obvio también es válido darnos ciertos antojitos como una limonada bien fría y mejor aún si viene acompañada de vodka, como lo es Mikes, la nueva bebida que Grupo Modelo acaba de lanzar y que además por su sabor ligero, natural y simple es ideal para el precopeo o para disfrutar en cualquier momento. Si vives en Puebla lánzate a buscarla en tu tiendita más cercana. Si no, no te preocupes, también la puedes pedir a través de Beerhouse y recibirla en la puerta de tu casa. Sin tanto bla, bla, bla, anímate a probarla.
