Estamos en el primer mes del año y muchos ya comienzan a tomarse muy en serio eso de entrarle a la vida fit este 2023. Si ese es su caso y además son usuarios de Apple Fitness+, entonces les tenemos buenas noticias, pues la plataforma tendrá más opciones para mejorar la salud física y mental.
Y es que el servicio de bienestar creado por la empresa de Cupertino ha agregado nuevas herramientas con las que sus usuarios podrán mejorar su bienestar en los próximos 11 meses y que van desde un nuevo ejercicio de cardio hasta meditación.
Apple Fitness+ tendrá sesiones de Kickboxing
Desde el pasado 9 de enero, Apple Fitness+ incluyó a su repertorio al Kickboxing, un ejercicio cardiovascular para ejercitar todo el cuerpo y que contará con dos entrenadores: Jamie-Ray Hartshorne y Nez Dally.
Este tipo de entrenamiento ayuda a desarrollar fuerza, coordinación, equilibrio y resistencia a través de entrenamientos que duran 10, 20 o 30 minutos y donde los usuarios aprenden distintos movimientos que al final terminan por combinar en una ronda final.
¿Lo mejor de todo? que este entrenamiento no requiere de ningún tipo de equipo para poder realizarlo. Simplemente basta con ingresar a la app (en donde deberás contar con una cuenta) a través de tu dispositivo y darle duro al ejercicio.
También habrá una nueva modalidad de meditación para dormir mejor
Por otro lado, la función de Meditación en Fitness+ tendrá un nuevo tema en su biblioteca: el del sueño. Con esta nueva modalidad y a través de guías y música relajante, los usuarios podrán aprender a meditar para relajarse y dormir con más facilidad.
La guía de sueño constará de cuatro programas (Calma tu mente”, “Relaja tu cuerpo”, “Aprecia tu día” y “Visualiza el descanso”) de veinte minutos cada uno, los cuales se pueden realizar en cualquier orden y que concluyen con cinco minutos de música relajante.
Cada semana se agregarán nuevas meditaciones para dormir y así las personas puedan crear una rutina de relajación en lo que concilian el sueño.
Beyoncé y Bad Bunny acompañarán a los usuarios de Apple Fitness+ en sus entrenamientos
La serie Artist Spotlight, que dedica una lista de reproducción de entrenamiento completa a un solo artista, ahora tendrá canciones de Beyoncé (incluidas canciones de su último álbum, RENAISSANCE), para que los usuarios hagan ejercicio al ritmo de ‘Queen B’.
Desde el pasado 9 de enero están disponibles siete nuevos entrenamientos (Ciclismo, Danza, HIIT, Pilates, Fuerza, Caminadora y Yoga) con la música de la cantante cuyas canciones se escogieron especialmente para animar a las personas en sus sesiones.
Si eso no fuera suficiente, Fitness+ también lanzarán dos opciones más de Artist Spotlight: Foo Fighters y Bad Bunny, los cuales estarán disponibles a partir del 16 y el 23 de enero respectivamente.
Jame Lee Curtis inaugurará una nueva temporada de ‘Time To Walk’
Time to Walk, la serie de podcasts destinadas para hacer las caminatas más amenas y que te hagan sentir acompañado, tendrán nuevos invitados para su quinta temporada.
Se tratan del cocinero español José Andrés; Amber Ruffin, Jamie Lee Curtis, Jason Segel, Nina Hoss, Colman Domingo, Nathan Chen, Sheryl Lee Ralph, entre otras celebridades más que se agregarán al ya amplio catálogo disponible en la plataforma de Fitness+.
Nuevas colecciones para lograr e inspirarte a alcanzar tus objetivos
Fitness+ presenta dos nuevas colecciones con contenido seleccionado de la biblioteca de Fitness+, que te ayudarán a alcanzar tus objetivos o encontrar inspiración.
La primera es ‘6 Weeks to Restart Your Fitness’, diseñada para motivar a los usuarios a desarrollar un nuevo hábito haciendo ejercicio todos los días y con una combinación perfecta de entrenamientos que están disponibles desde el 9 de enero.
Además, el próximo 23 de enero también habrá una modalidad para llevar a otro nivel el entrenamiento básico, con ejercicios básicos de 10 y 20 minutos que tendrán el uso de mancuernas.
Apple Fitness+ está disponible por 149 pesos al mes (para nuevos suscriptores y luego de finalizar el periodo de prueba gratis. Requiere un iPhone 8 o posterior, o un Apple Watch Series 3 o posterior enlazado con un iPhone 6s o posterior.