Lo que necesitas saber:
Con los últimos meses del año llegan las bajas temperaturas. Aquí una lista de remedios para no congelarnos, cortesía de nuestras abuelas.
Desde que empezó el otoño, comenzamos a notar los cambios en la atmósfera: menos lluvias, días más cortos y madrugadas con bajas temperaturas. Por si esto fuera poco, esta temporada promete estar un poco más helada que las anteriores, por lo que taparnos bien y mantener nuestra casa cálida debe ser una prioridad si no queremos enfermarnos. Para hacer frente a la época que se viene, existen pocas cosas tan efectivas como esos consejos de nuestras abuelas para que el frío sea solo una anécdota.
Según el Servicio Meteorológico Nacional, para la temporada se esperan al menos 56 frentes fríos en México. La gran cantidad de heladas es preocupante si consideramos que en nuestro país solo el 6% de los hogares cuentan con algún tipo de calefacción y que la mayor cantidad de las casas no están preparadas para las bajas temperaturas, lo que influye directamente en un mayor número de padecimientos respiratorios.
En este panorama, no nos queda de otra que buscar remedios caseros y confiables para quitarnos el frío con audacia e ingenio, sin gastar un peso en electricidad. Para saber qué hacer, nadie está mejor calificado que nuestras abuelas mexicanas. No solo han estado aquí antes de que vendieran calentadores en el súper, sino que en muchos casos heredaron conocimientos ancestrales basados en la medicina tradicional y en ese tipo de psicología que no sucede en los consultorios, sino en la cotidianidad del hogar cuando alguien que quieres te dice: “Tápate antes de que salgas”.
7 consejos de la abuela para protegerte del frío
Con esto en mente, aquí les dejamos una lista que es casi un tesoro. Tips probados que van más allá de un té de manzanilla caliente y que han traspasado el tiempo. Consejos que son la prueba de que la cultura mexicana se construye a través de imaginación, resiliencia y comunidad unida que siempre se preocupa por el bienestar de todos, no solo de una persona.
Tomar bebidas calientes durante el día
En el norte de México, donde las temperaturas pueden bajar mucho más que en el centro, las abuelas aconsejan tomar bebidas dulces y calientes como el champurrado, el chocolate o un café con buenas cucharadas de azúcar o piloncillo. Mantenernos hidratados es ideal para no sentir frío y para tener la energía suficiente.
Poner un trapo tibio en la rendija de la puerta
Para que el frío no entre por ningún lugar, debemos tapar el espacio que queda entre el suelo y la puerta con una tela enrollada que cubra TODOS los huecos posibles. La idea es poner este accesorio tanto en la entrada de la casa como en cada cuarto. Este consejo particular está avalado por la ciencia, ya que el aire frío viaja por el suelo y una de las mejores formas de detenerlo es poniéndole un obstáculo directo.
Abrir las ventanas cuando haya calor, cerrar la casa en la tarde
Sin importar el frío que haga en la madrugada, en muchos lugares de México, el sol siempre sale en las mañanas. Para aprovechar esto, las abuelas recomiendan abrir ventanas de 12:00 a 15:00 horas con el objetivo de que el calor se apropie de los espacios. No obstante, una vez que se sienten los primeros aires fríos de la tarde, a eso de las 16:00 horas, hay que cerrar todo y, si es posible, hasta bajar las cortinas; esto hará que la casa se conserve a una temperatura cálida.
Una cama bien equipada
Más que usar un solo edredón grueso que promete hacer todo el trabajo, el secreto para no pasar frío en la noche está en las capas. Se empieza por la sábana, después una cobija ligera y encima un sarape pesado y, si somos muy friolentos o la temperatura baja mucho, podemos incluir una cobija gruesa.
Pies calientes antes de dormir
La ciencia sostiene que cuando tenemos los pies fríos, al cuerpo se le complica mucho alcanzar el sueño profundo. A propósito de esta necesidad, desde hace varios años en México se ideó un truco fantástico para remediar esto: antes de irnos a dormir, se coloca, debajo de las sábanas, a la altura de las piernas, por solo 15 minutos, una botella de agua bien caliente.
La solución siempre es una sopita de la abuela
La parte más desagradable del frío es que de tanto en tanto se siente por dentro y por fuera. No existe nada que pueda solucionar esto mejor que una sopa casera, de preferencia hecha por la abuela. Ese caldito de pollo, que nos ha acompañado desde la infancia, es, además de un cariño para el espíritu, una forma perfecta de aumentar nuestra temperatura interna.
Tápate bien, pero bien en serio
Antes de salir de casa, nuestras abuelas siempre nos hacían una misma advertencia: “No te vayas a enfriar, tápate bien”. Además de mucho amor y preocupación genuina por nuestra salud, este consejo guarda mucha sabiduría, ya que aludía a que, además de llevar un buen abrigo, debemos salir siempre con una bufanda porque el cuello y la cara son extremadamente sensibles a las temperaturas bajas y son la puerta de entrada de las enfermedades respiratorias.
